长期情绪失控的潜在影响
长期情绪调节能力不足，可能导致心理压力积累，增加焦虑和抑郁风险。还会影响人际关系，增加冲突和误解。同时，身体健康也可能受损，如睡眠质量下降、免疫力降低等。因此，培养有效的情绪管理技巧对身心健康十分重要。
如何控制自己的情绪 ppt
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